【集中力・やる気UP】幸福ホルモンであるセロトニンを分泌させて集中力を上げよう！そのための食べ物や行動をお伝えします。また、睡眠にも影響があります！！
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2024-1-10 17:22
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セロトニンというホルモンを知ってますか？看護学生や医療者なら知っているあのホルモンです。また、医療者以外の方でも最近よく耳にする言葉だと思います。
セロトニンは、私たちの心と身体の健康のために不可欠な脳内物質です。「心の安定」 「癒やし」「やすらぎ」のもととなる静かな幸福物質です。
今回は、いつもと違うテイストで、そのセロトニンを分泌するための方法をお話しします。
学習者や社会人必見です！
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